La gastritis es un conjunto de enfermedades que provocan una inflamación en el recubrimiento del estómago. En la mayoría de los casos ocurre  por una infección bacteriana, la misma que origina las úlceras en este órgano.

De acuerdo a la Clínica Mayo, esta afección no suele ser motivo de preocupación y puede aliviarse con el tratamiento adecuado. Las causas pueden ser:

  • Excesivo consumo de alcohol
  • Estrés
  • Enfermedades autoinmunes
  • Infección por Helicobacter pylori
  • Tomar demasiados analgésicos

Síntomas de la gastritis

Esta condición puede ser aguda o crónica. En la primera, los signos aparecen repentinamente mientras en la segunda, se evidencian con el paso del tiempo. En ocasiones, no provoca ningún síntoma. Los indicadores más comunes son:

  • Dolor, ardor o indigestión en la parte alta del abdomen
  • Malestar estomacal que se recrudece al comer
  • Náuseas y vómitos
  • Llenura luego de ingerir alimentos
Remedios para la gastritis Pixabay

Tratamiento con remedios caseros

Aunque a veces es necesario acudir al médico, en ocasiones los remedios naturales son suficientes para paliar las molestias. Cinco de los mejores son:

Probióticos

Los probióticos son excelentes aliados de la digestión y el sano mantenimiento de los movimientos intestinales. Si la causa de la gastritis es una infección, comerlos es la medida ideal porque aportan sus bacterias buenas al tracto digestivo.

Además, frenan el crecimiento de la bacteria que pueda estar ocasionando el daño.

El yogur, kéfir, la kombucha y el kimchi son algunas comidas altas en probióticos.

Té verde o negro

Un estudio comprobó que beber té verde o negro una vez a la semana puede disminuir en gran manera la presencia del Helicobacter pylori en el tracto gastrointestinal.

Toma esta bebida tibia para apaciguar el fuego dentro de tu estómago y agrega un poco de miel para aprovechar sus propiedades antibacterianas.

Haz yoga

Practicar yoga, meditación o ejercicios de respiración son buenas acciones para reducir el estrés.

El agobio y la ansiedad son frecuentes desencadenante de gastritis, por lo que se debe reducir el agente causante para aliviar la indisposición.

Evita comidas que te inflamen

Durante la gastritis y posterior a esta, lo mejor será adoptar un estilo de vida libre de comidas que la generan.

Mantener un diario de comidas puede ayudar a encontrar qué dispara los síntomas si solo ocurre después de comer, explicó Medical News Today. Al hallar el culpable, sácalo de tu dieta.

Las comidas procesadas, ácidas, azucaras o picantes, el gluten y el alcohol pueden inflamar más el revestimiento estomacal.

Come ajo

Investigaciones han apuntado que el extracto de ajo apacigua las manifestaciones de gastritis. Puede probarlo en suplementos o machacar un ajo y comerlo.

Si no soportas el sabor, puedes mezclarlo con alguna fruta.

Otras formas de aliviar la gastritis y prevenirla son:

  • Evitar las píldoras para el dolor
  • No fumar
  • Comer ligero
  • Consumir agua tibia

El Sistema Nacional de Salud del Reino Unido asegura que una gastritis que se mantiene un largo periodo puede desembocar en úlceras estomacales o el crecimiento de pólipos y tumores en el estómago.





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